Body Fit de PureLiink: mincir autrement
- Nathalie Dubois
- 16 août
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 16 août
Perdre du poids ne devrait pas se résumer à manger le moins possible.
Pour obtenir des résultats durables, l’enjeu est plutôt de retrouver un équilibre alimentaire compatible avec son objectif, tout en prenant en compte d’autres facteurs qui peuvent influencer nos habitudes : la satiété, le stress, le sommeil, la fatigue ou encore l’activité physique.
C’est précisément la philosophie du programme Body Fit de PureLiink : associer nutrition, gestion du stress et hygiène de vie dans une démarche cohérente.
Minceur : sortir de la logique des régimes trop restrictifs
Lorsqu’on souhaite perdre du poids, la tentation est grande de supprimer des aliments ou de réduire drastiquement les quantités.
Pourtant, une démarche minceur doit continuer à apporter à l’organisme les nutriments dont il a besoin.
L’objectif est donc de créer un cadre alimentaire adapté à la perte de poids, mais suffisamment équilibré et rassasiant pour pouvoir être suivi dans la durée.
C’est là qu’intervient Essential, au cœur du programme Body Fit.
🥤 Essential : structurer ses repas pendant une perte de poids
Essential est un substitut de repas pour le contrôle du poids, riche en protéines et apportant 23 vitamines et minéraux.
Il contient notamment des protéines de soja, de lait et de pois ainsi qu’un complexe enzymatique breveté destiné à favoriser la digestion et l’assimilation des nutriments.
Dans le cadre d’un régime hypocalorique, le remplacement de deux repas principaux par jour par ESSENTIAL contribue à la perte de poids.
Une fois l’objectif atteint, le remplacement d’un repas principal par jour contribue au maintien du poids après la perte de poids.
Essential ne constitue donc pas une solution miracle : son intérêt réside dans son intégration à une alimentation structurée et à un mode de vie sain.
Comment préparer Essential ?
La préparation est simple :
30 g d’Essential + 200 ml de lait demi-écrémé, puis on mélange au shaker.
Le programme Body Fit propose notamment de l'utiliser au petit-déjeuner et au dîner pendant la phase de perte de poids.
🥗 Et le reste de la journée ?
Body Fit ne consiste pas à remplacer toute son alimentation par des shakers.
Le programme propose au contraire de conserver un véritable repas équilibré le midi, composé notamment d'une source de protéines, de légumes, d'une portion maîtrisée de féculents ou de pain complet et d'un produit laitier nature.
Une collation peut également être intégrée avec quelques oléagineux et un carré de chocolat.
Cette organisation permet de conserver une alimentation diversifiée tout en donnant un cadre clair à la journée.
Et l'hydratation reste fondamentale : il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
💚 Pourquoi Body Fit ne s'intéresse pas uniquement à l'assiette
L'une des particularités de Body Fit est justement son approche plus globale.
Car nos comportements alimentaires ne dépendent pas seulement de ce que nous avons dans notre réfrigérateur.
Une journée stressante peut favoriser les envies de grignotage. Une mauvaise nuit peut rendre plus difficile le respect de ses habitudes. Et lorsque la fatigue s'installe, trouver la motivation pour bouger davantage devient souvent plus compliqué.
Body Fit associe donc plusieurs produits complémentaires.
🐟 Les Oméga 3
Le programme prévoit 4 capsules par jour, au petit-déjeuner ou au déjeuner.
Les oméga-3 s'inscrivent plus largement dans une démarche de prévention et d'équilibre nutritionnel. Ils ne doivent pas être présentés comme un produit qui ferait, à lui seul, perdre du poids.
🧘♀️ Cool & Relax : prendre aussi en compte le stress
Le programme intègre également Cool & Relax, formulé notamment à partir d'ashwagandha, de mélisse et de magnésium.
Il est destiné à accompagner la gestion du stress, la relaxation et l'équilibre émotionnel.
Et cela a du sens dans une démarche minceur : apprendre à mieux identifier et gérer les moments où l'on mange sous l'effet du stress ou des émotions peut aider à construire de nouvelles habitudes.
Body Fit prévoit un stick en fin d'après-midi ou en soirée.
😴 Le sommeil : un pilier à ne pas négliger
Le programme Body Fit intègre également Go to Sleep, à prendre une heure avant le coucher selon le protocole proposé.
L'objectif est ici d'accompagner le sommeil et la récupération.
Car une démarche minceur ne se construit pas uniquement à table : prendre soin de son sommeil, de son niveau de stress et de son activité quotidienne participe à une meilleure hygiène de vie globale.
🚶♀️ 5 habitudes qui peuvent faire la différence
Pour accompagner un programme minceur, quelques principes simples méritent d'être conservés :
Buvez régulièrement tout au long de la journée, avec au minimum 1,5 litre d'eau quotidiennement.
Gardez des légumes et une source de protéines dans vos repas traditionnels.
Bougez chaque jour, même lorsqu'il ne s'agit que d'une marche dynamique.
Dormez suffisamment et essayez de conserver des horaires de coucher réguliers.
Ne recherchez pas la perfection. Une démarche durable repose davantage sur la régularité des habitudes que sur quelques journées extrêmement restrictives.
🎯 Body Fit : une méthode plutôt qu'une promesse miracle
Le véritable intérêt de Body Fit réside dans la complémentarité de son approche :
nutrition structurée + satiété + gestion du stress + sommeil + activité physique.
L'objectif n'est donc pas de promettre une transformation spectaculaire en quelques jours, mais d'offrir un cadre permettant de travailler progressivement sur les habitudes qui accompagnent une perte de poids.
Et surtout, chaque personne est différente.
L'âge, le poids de départ, l'activité physique, les habitudes alimentaires, le sommeil, le stress ou encore certaines situations médicales peuvent modifier considérablement les besoins.
C'est pourquoi une démarche minceur gagne toujours à être personnalisée et suivie, plutôt que copiée sur celle de quelqu'un d'autre.
💚 Envie de savoir si Body Fit correspond à votre profil ?
Chez PureLiink, l'objectif est d'abord de comprendre vos habitudes, votre vitalité, votre digestion, votre sommeil, votre niveau de stress et vos objectifs.
Le NutriScan permet justement d'obtenir une première vision globale de votre profil afin d'orienter l'accompagnement de manière plus personnalisée.
La minceur n'est pas seulement une histoire de balance. C'est aussi apprendre à construire un équilibre que l'on pourra conserver dans le temps.
Remarque:
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Essential doit être utilisé conformément à ses conditions d'utilisation ; son effet sur la perte de poids intervient dans le cadre d'un régime hypocalorique complété par d'autres aliments. En cas de pathologie, traitement médical, grossesse/allaitement ou situation particulière, demandez conseil à un professionnel de santé.
Commentaires