Le petit-déjeuner reste un vrai rituel pour la plupart des français. Il doit permettre
d’éviter toute sensation de fatigue intellectuelle ou physique, mais surtout l’hypoglycémie
et le grignotage de 10 heures.
Pas toujours facile d’avoir le temps de préparer rapidement ce repas bien souvent
déséquilibrés et trop riches en sucres.
Dans mon Blog je vous partage mon petit déjeuner équilibré, pratique, rapide et gourmand.
C’est l’assurance dès le matin, d’avoir tous les nutriments pour passer une bonne journée. 

Qui n’a jamais rêvé d’un repas complet prêt en 2 min, sans faire l'impasse sur la gourmandise et des ingrédients de qualité ?
Si comme moi  vous dites NON aux compromis.

NON aux plats préparés trop gras, trop salés, trop sucrés !

NON aux additions “salées” à la boulangerie du coin ou au restaurant d’entreprise !

Défi relevé !
Je vous partage dans mon Blog 2 solutions que j’utilise en fonction des circonstances et des activités de la journée.

Les soupes de légumes maisons sont délicieuses mais ne garantissent pas tous les apports nutritifs.

Je vous partage dans mon Blog des soupes repas qui garantissent à la fois plaisir gustatif et apports nutritionnels, pour éviter toute carence (protéines, lipides, glucides, fibres, oméga 3, vitamines et minéraux).

Si comme moi, vous avez envie d’un repas sain, léger,digeste, rapide à préparer et économique, ces soupes sont faites pour vous !

Retrouvez mes recettes préférées dans le Blog

Envie de grignoter pendant la journée ?
Opter pour une vraie collation qui vous apporte de l'énergie et allège le repas suivant. À la différence du grignotage, un vrai goûter  permet de mieux répartir les apports alimentaires. En goûtant, notre faim est calmée et on évite de se précipiter prêt à dévorer n'importe quoi avant de dîner.

Goûter sainement tout en se faisant plaisir, c’est tout à fait possible.
Il m'arrive de craquer sans complexes avec des collations légères et saines à emporter partout !

Je vous dévoile dans mon blog mes goûters malins